Muchas veces solemos tener rutinas muy marcadas que nos ayudan a ordenarnos y nos brindan seguridad. Y cuando queremos implementar nuevas actividades nos cuesta mucho, nos da pereza, nunca parece el momento adecuado y siempre lo ...
Como seres humanos nos es difícil decir adiós. Cuando se trata de un adiós para siempre, de una pérdida, aún más. El duelo es duro. A veces nos sentimos como en un salto al vacío, indignad@s porque el mundo sigue su actividad ...
Qué pienso, qué siento influye en mi bienestar. La forma en la que nos hablamos, en la que sentimos, en la que nos relacionamos con nosotr@s mism@s y con l@s demás…es muy importante para nuestro bienestar emocional, físico y mental. La ...
En nuestra día a día es importante ser personas tolerantes y empáticas, pero también aprender a poner límites. Aprender a decir “no”, cuando no se puede, nos va a proporcionar mejor equilibrio personal. Poner límites claros y ...
Es importante que seamos conscientes de nuestro ritmo de vida diario. Vivir el presente. Si es apresurado, con gran nivel de exigencia y pretendiendo controlar todo lo que nos acontece, probablemente tengamos pensamientos que se ...
Somos seres humanos, personas, cada una con nuestros objetivos, intereses, tiempos, características, somos singulares, únicas e irrepetibles. Cuando elegimos compartir nuestra existencia con otra persona, vivir en pareja, lo hacemos ...
Este final de mes de marzo comienza la Semana Santa del presente año. Es un tiempo de asueto, l@s estudiantes no tienen clase, much@s adultos toman unos días para hacer un paréntesis en sus trabajos. Se busca cambiar de aires, viajar, ...
Seamos flexibles con nosotr@a mism@s. Con nuestro entorno. Esto nos permite ser más felices, alcanzar un mejor equilibrio y bienestar. Vayamos con un ritmo armonioso y moderado en nuestros días. Siendo responsables y aprendiendo ...
Cada persona somos diferentes, tod@s tenemos fortalezas y áreas de mejora específicas. Porque somos únic@s y valios@s. Y esta singularidad es maravillosa. Hace que nos complementemos y diferenciemos con respecto a l@s demás y que por ...
Cuando las personas nos comportamos de forma contrariada, enfadada, triste… es importante que reconozcamos lo que nos pasa, que le pongamos nombre a esa emoción, a cómo nos encontramos. Aplicar inteligencia emocional. También debemos ...
Me parece muy interesante el artículo, no conocía la investigación sobre el tratamiento psicológico en los jóvenes.