En esta época estival tenemos la oportunidad de vivir sin estar pendientes del móvil, de las redes. Tenemos la oportunidad de la desconexión…. Al apagar esta conexión continua, al menos unas horas, si no del todo; nos damos la ...
Para nuestro descanso nocturno es importante mantener una buena higiene del sueño. Esto nos procura comenzar nuestra jornada con energía. Las rutinas previas también ayudan. Así como practicar relajación y respiración. Contribuyen a ...
En nuestra existencia es importante el refuerzo social, que tengan unas buena opiniones de nosotr@s, que estén content@s con nuestro comportamiento, no defraudar sus expectativas…efectivamente, pero no podemos vivir siempre en función ...
En ocasiones, bien sea por problemas del día, bien por frío, calor, ansiedad, malos hábitos, problemas de salud…etc, nos cuesta conciliar el sueño, no paramos de dar vueltas en la cama temiendo que no nos vamos a dormir y mirando el ...
Es el verano una estación llena de luz, de colores, de olores, de texturas, de sonidos… de oportunidades de convivencia, de saborear el tiempo, de descanso, de practicar nuevas actividades o combinar todo ello en una época de ...
Es importante comentar y dialogar de manera efectiva. Hemos de expresar, si nos interesa, nuestras impresiones, pensamientos, opiniones…quizás hemos de modularlas en su intensidad y en su contenido; por que no es necesario hacer ...
En esta nueva estación de verano se nos abren oportunidades diversas: de aprendizaje, de viaje, de conocimiento, de experimentación, de gestión del tiempo; podemos pasear de manera tranquila, olvidarnos del reloj, de las ...
Ha llegado la estación de verano. Es tiempo de aprovechar las horas de luz, de salir y realizar actividades que en otros momentos eran más difíciles de hacer. Quizás tengamos momentos de viaje, de reencuentros, de salir a la ...
Estamos en unas fechas de sprint final de curso. Algunas claves para afrontarlo con éxito, que nos pueden ayudar las abordamos a continuación. Es importante que tengamos una ingesta equilibrada…frutas, verduras, buena hidratación de ...
Conviene que seamos personas realistas y mesuradas respecto a nuestros objetivos y expectativas
Me parece muy interesante el artículo, no conocía la investigación sobre el tratamiento psicológico en los jóvenes.