Puede ocurrir que no sepamos lo que nos sucede, pero que no nos encontremos bien de ánimo, de motivación… No nos sintamos sol@s; comentemos, hablemos, expresemos, consultemos, compartamos nuestro sentir. Así podremos poner apoyos y ...
Se acerca la fecha en la que especialmente tenemos recuerdos de quienes han estado presentes a lo largo de nuestras vidas y que siguen ahí, como no puede ser de otra manera, pero de una forma diferente. Es tiempo de recuerdo emotivo, ...
El pasado sábado 10 de octubre ha sido el Día Mundial de la Salud Mental. Este día constituye un recordatorio de que las personas tenemos experiencias vitales diversas en los distintos momentos de nuestra existencia, también en lo ...
La vida nos pone en ocasiones en bretes, donde reina la incertidumbre y no tenemos de mano capacidad de reacción, de gestión. Puede ser, por ejemplo, un diagnóstico que indique un adiós difuso, cercano. En estos duros momentos tenemos ...
La acumulación de estímulos, preocupaciones y obligaciones puede provocar cansancio mental y emocional. Aprender a parar, descansar, cuidar nuestros hábitos y centrarnos en el presente puede ayudarnos a disminuir la ansiedad y recuperar nuestro bienestar.
Descubre cómo la lectura favorece el bienestar psicológico, la imaginación, la memoria, la creatividad y el descanso en nuestro día a día.
La llegada del otoño supone volver a las rutinas y adaptarnos a días más cortos. Mantener unos horarios regulares, descansar, realizar actividad física y conservar nuestras relaciones sociales puede ayudarnos a cuidar nuestro bienestar emocional.
Las celebraciones forman parte de nuestra historia personal. Compartir momentos, cuidar nuestros vínculos y disfrutar de lo cotidiano nos permite crear recuerdos y conectar con emociones positivas.
Hemos tenido unos meses de asueto, unas jornadas diferentes, nuevas vivencias y experiencias. El verano es una gran ocasión de aprendizajes nuevos y de trabajo en hábitos y nuevas rutinas… Ha sido una gran ocasión para aprender a ...
La resiliencia es aprender de las dificultades, transformar nuestro dolor en fuerza para superar las adversidades y salir fortalecid@s, con nuevas perspectivas, con nuevas herramientas para nuestro camino vital. Podemos favorecer su ...
Me parece muy interesante el artículo, no conocía la investigación sobre el tratamiento psicológico en los jóvenes.