Para que nuestro organismo se reponga y recomponga es muy importante tener una buena higiene del sueño, y un buen descanso reparador. Que durmamos y descansemos. La media de tiempo suele ser de unas ocho horas. De esta forma ...
Hablemos del cerebro activo: la actividad física y cognitiva favorece en todo momento nuestra salud física, cognitiva y emocional. Hemos de cuidarnos a todos los niveles, a nivel físico, a nivel cognitivo y a nivel relacional. Resulta ...
El respeto lleva implícito que tod@s somos importantes, que tod@s aportamos, que reconocemos la valía de las demás personas, de sus opiniones…aunque no estemos de acuerdo con ellas. Proporciona una base de equilibrio y bienestar que es ...
El aprender en la vida es una actividad constante, aprendemos de otras personas, de circunstancias, de los errores. Cuando nos adaptamos a los entornos difíciles, a los momentos que nos dañan y salimos con un aprendizaje, salimos ...
Autoestima y autoconcepto. Hemos de aprender a comer, salir del sedentarismo, realizar actividades placenteras y deportivas; disfrutando de la compañía de l@s demás, de los entornos paisajísticos (rutas: mar, montaña, itinerarios por ...
Ya sea en el trabajo, en nuestro entorno familiar o con las amistades, puede que nos encontremos con personas que no nos hacen sentir bien en muchas ocasiones y cuyas conductas nos despistan a veces. Esto afecta a nuestras emociones en ...
Descubre cómo los hábitos saludables como una alimentación equilibrada, actividad física regular, hidratación adecuada y un sueño reparador pueden favorecer tu bienestar integral. Exploramos cómo estos elementos interactúan con nuestra salud mental, relaciones sociales y resistencia a las enfermedades para un estilo de vida más saludable y equilibrado
Es tiempo de verano, de salir y compartir ocio y experiencias. Por ello, nos parece interesante la siguiente guía de lugares accesibles de Gijón. Además de museos y lugares públicos también podemos encontrar en el siguiente enlace ...
Hablemos sobre la importancia de hablar y expresarnos en nuestro bienestar y salud A lo largo de nuestra vida, a cualquier edad, la lectura o interpretación que hacemos de nuestras circunstancias, de los acontecimientos que nos suceden ...
Cómo aprender a ser felices, valoremos lo que somos, lo que tenemos y nos rodea. Con una actitud responsable y decidida, hemos de aceptar lo que la vida nos envía, haciendo un esfuerzo diario, un entrenamiento continuo, para trabajar ...
Me parece muy interesante el artículo, no conocía la investigación sobre el tratamiento psicológico en los jóvenes.