La importancia de hablar y expresarnos en nuestro bienestar y salud

Hablemos sobre la importancia de hablar y expresarnos en nuestro bienestar y salud

A lo largo de nuestra vida, a cualquier edad, la lectura o interpretación que hacemos de nuestras circunstancias, de los acontecimientos que nos suceden puede que interpretemos que nos llevan a callejones sin salida, no vemos sendero, ni camino ni solución; sólo pesimismo, negrura y negatividad.

En tales ocasiones nos encerramos en nosotr@s mism@s y nos inunda la desesperanza hasta extremos peligrosos en algunos momentos. Nos sentimos en soledad, sin fuerzas, perdid@s. Somos extremadamente vulnerables.

En esos instantes, aunque no seamos conscientes tenemos el factor de la palabra y de la expresión a nuestro favor, comunicar cómo nos sentimos, expresar nuestro malestar, nuestro dolor, compartirlo.

Puede que pensemos que no nos van a entender y no es así, porque a todas las personas nos pasan cosas mejores y peores, todas tenemos momentos que vivimos como difíciles de digerir, todas hemos pasado ( y si no, pasaremos) por obstáculos que nos parecen definitivos y que hemos de aprender a vivir como ocasiones de crecimiento personal, aunque sean dolorosas.

Es fundamental poner en palabras, comentar que nos perturba y en qué manera, dejarnos ayudar, que nos tiendan una mano, que nos ofrezcan nuevas perspectivas, apoyarnos en otras personas. Siempre hay alguien dispuest@ a escuchar, a acompañar, a estar ahí para nosotr@s, no lo dudes.

Esto hará mejorar tu bienestar, ampliar tus puntos de vista y opciones, te sentirás aliviad@ y comprendid@ al compartir tus temores, comprobarás que no sólo te pasa a ti. Que existen varias alternativas…

Somos seres humanos que estamos en interacción: la comunicación, la escucha, la comprensión, la ayuda es inherente a nosotr@s, de ahí la importancia de hablar y expresarnos en nuestro bienestar y salud

Tod@s junt@s somos más fuertes y segur@s, hoy es por mí y mañana por ti.

“Siempre es de noche en alguna parte y siempre hay un sol que se alza en el horizonte”

André Comte-Sponville. Filósofo francés

“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar en las nubes”

Khalil Gibran-Poeta libanés