Estimulación cognitiva y envejecimiento activo

Podemos aprender a cualquier edad y en muchos ámbitos de la vida. La plasticidad cerebral hace que nos vayamos adaptando mejor a las situaciones y a los entornos.

Por eso la estimulación cognitiva, el trabajo en la percepción, atención, concentración, lenguaje, comunicación,  memoria… es muy importante a todas las edades y especialmente también en personas adultas mayores.

Un envejecimiento activo-dosificado-adecuado a la persona y sus gustos/características, con una adecuada higiene del sueño, ejercicio regular y adecuado a la persona, una alimentación equilibrada, un contacto social diario, realización de actividades y rutinas placenteras (juegos de mesa, pasatiempos, viajes, realizar actividades de arte, teatro, naturaleza, música, acudir a eventos culturales, musicales, artísticos… etc), un buen autoconcepto, la participación social, la adquisición de nuevos conocimientos o praxis (del tipo que sean)…etc,  hace que la persona perciba múltiples estímulos, los aprecie, considere, responda a ellos en la medida que le parezca. Aumentando/manteniendo la funcionalidad, la gestión emocional, la capacidad de razonamiento, de resolución de problemas, de toma de decisiones. De tal forma que su calidad de vida mejora.

Recordemos que  la atención nos ayuda a conectar y a mantener nuestra mente activa, a discriminar y seleccionar y procesar lo que nos impacta más, lo que nos interesa o nos parece más significativo de nuestro entorno.

La conexión con lo que nos rodea nos ayuda a establecer/mantener relaciones sociales, lo que refuerza nuestro bienestar.

Nunca es tarde para aprender, siempre estamos en el camino del aprendizaje. Porque la vida es eso, aprendizaje.

«Hace falta mucho tiempo para ser joven», «cuando se es joven de verdad, se es para toda la vida».

Pablo Picasso. Pintor español

Nos parecen muy interesante ver las siguientes publicaciones:

Vive el envejecimiento activo retos cotidianos memorIa y otros ejercicios y actividades para la estimulación cognitiva.

Dra. Nina Gramunt Fombuena. Neuropsicóloga. Institut de Sociologia i Psicologia Aplicades (ISPA).

Edición: Obra Social Fundación ”la Caixa” (2010).

Libro blanco del Envejecimiento Activo

 Dirección y coordinación:

• Dª. Purificación Causapié Lopesino. Dirección General del Instituto de Mayores y Servicios Sociales-IMSERSO.
• D. Antonio Balbontín López-Cerón, Subdirección General de Planificación, Coordinación y Evaluación del Instituto de Mayores y Servicios Sociales-IMSERSO.
• D. Manuel Porras Muñoz, Vocal Asesor, Instituto de Mayores y Servicios Sociales IMSERSO.
• D.ª Adela Mateo Echanagorría, Técnico Superior, Instituto de Mayores y Servicios Sociales.

IMSERSO 1.ª edición, 2011 Edita: Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad Secretaría General de Política Social y Consumo Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO).