Psicología: ¿Cómo me ven?

Puede ocurrirnos que estemos siempre pendientes de lo que opinen las demás personas de nosotr@s, de cómo me ven. De cómo hablamos, de cómo vestimos, de cómo actuamos, de cómo vivimos, de cómo nos alimentamos, de cómo viajamos, de cómo nos relacionamos…etc.

Es un sinfín eterno y en bucle que nos hace estar hipervigilantes emocionalmente, dependiendo de la valoración de los demás seres humanos y que hace que estemos realmente agotad@s, con fatiga mental, que aumente nuestra ansiedad…entre otras circunstancias nada favorables.

Probablemente también el actuar en función de otr@s hace que perdamos nuestra identidad, tampoco ayuda a que mantengamos una buena autoestima, ni una buena autovaloración.

Por tanto, nos sentiremos probablemente llevados continuamente por las circunstancias, observando cada gesto de nuestro entorno y planteándonos un montón de preguntas (¿Cómo me habrán visto?¿qué pensarán de mí?¿les he agradado? …) que incrementarán nuestra inseguridad.

Hemos de centrarnos en nosotr@s mism@s, aceptándonos, queriéndonos, considerándonos con flexiblilidad; apoyándonos en nuestras fortalezas, objetivos y escala de valores. Trataremos de poner nuestra atención en el momento, disfrutando de la compañía, del lugar, de la conversación.

Recordemos que somos seres humanos únicos e irrepetibles. Somos personas súper valiosas intrínsecamente. Y que tod@s sumamos.

«Tu valor no disminuye por la incapacidad de alguien para ver tu valía.»

Marianne Williamson- Escritora y activista estadounidense