Psicología: Ventajas de la desconexión

En esta época estival tenemos la oportunidad de vivir sin estar pendientes del móvil, de las redes. Tenemos la oportunidad de la desconexión….

Al apagar esta conexión continua, al menos unas horas, si no del todo; nos damos la oportunidad de vivir en el presente, en el aquí y ahora, de bajar nuestra ansiedad, de tener una sensación de calma y bienestar, de ocuparnos, de relajarnos, descansar y dormir mejor.

También nos permite volver a reencontrarnos con nosotr@s mism@s y con el entorno familiar y social.

Entre otras ventajas: experimentaremos un mayor equilibrio,  un sueño reparador, mejorará nuestra inteligencia emocional, así como tendremos la ocasión de “trabajar nuestra atención y concentración”, que notaremos más óptima porque evitamos distracciones innecesarias.

¡Disfrutemos el verano fomentando las relaciones sociales en la realidad! ¡Regalémonos salud!

“Dejar el teléfono a un lado nos devuelve la capacidad de escuchar de verdad, de conectar con los demás sin filtros y de recuperar la intimidad que el entorno digital nos arrebata.”

Sherry Turkle -Estadounidense, profesora, socióloga y psicóloga del MIT