Decide ser optimista, tu bienestar mejorará

Nuestra interpretación de lo que nos sucede y rodea, nuestros pensamientos a cerca de esto, influyen en nuestras emociones, conducta, estado de ánimo, en fin, en nuestra salud. Es muy importante “hablarnos” de forma positiva, ser optimista.

Ser optimista es una decisión, es optar por una actitud de cambio, una actitud productiva, es ver nuestro entorno de forma realista, con una actitud de superación y mejora ante la adversidad.  Hablamos pues, entre otros, de:

Generar diálogos positivos en nuestros pensamientos. Las palabras dan lugar a realidades.

Tener esperanza y fe en que las cosas pueden mejorar y yo puedo hacer que esto suceda.

Aceptar lo que me ocurre y tratar de mejorar en lo que pueda mi situación o la del entorno, poco a poco.

Aplicar voluntad y constancia, ser una persona proactiva y con capacidad de decisión.

Ser personas racionales y objetivas, con confianza en nosotros mismos y en que cualquier situación vivida nos sirve para “crecer” y es “aprendizaje”.

Valorar lo que tenemos en el hoy, en el ahora, disfrutarlo. Ser feliz con ello.

Tener perspectiva de futuro, ilusiones, libertad para tomar decisiones.

Gestionar mis emociones, identificándolas,  sintiéndolas.

Tener visión positiva, saber identificar esos aspectos en nuestra vida.

Tener una actitud de acción. Creer que en el futuro todo puede ir a mejor, por tanto, he de involucrarme para que esto suceda, para mí, para mi entorno y el mundo en general.

No ser resistentes al cambio, sino, “ ser motor del cambio”.

Siempre teniendo los pies en la tierra, siendo personas objetivas y realistas.

“El optimismo es esencial para el logro y es también el fundamento del valor y del verdadero progreso”

“Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen, los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó”

Nicholas M. Butler- Premio Nobel de la Paz 1931 (Pedagogo-Filósofo estadounidense)

Nos parece interesante esta Guía,  para mejorar nuestra visión de nosotr@s mismos, del Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Bienestar Social.