Claves para un buen final de curso

Estamos en unas fechas de sprint final de curso. Algunas claves para afrontarlo con éxito, que nos pueden ayudar las abordamos a continuación.

Es importante que tengamos una ingesta equilibrada…frutas, verduras, buena hidratación de agua, proteínas, lácteos, siempre que no haya alergias o intolerancias.

También hemos de mantener una buena higiene del sueño, con un número de horas suficientes y que el descanso sea de calidad.

Mantener el ejercicio físico moderado, salir a pasear…, esto nos aporta desconexión y actividad corporal.

En lo que se refiere al lugar de estudio hemos de tener en cuenta que este ha de tener los menos distractores posibles, no ha de ser un sitio de paso, ha de estar bien iluminado,  ventilado y ser agradable. A poder ser ergonómicamente aceptable, tanto en lo que se refiere a la silla como a la mesa de trabajo.

En cuanto al tiempo de estudio hemos de organizar y planificar,  priorizar, estudiar en bloques con descansos intercalados, realizar una lectura activa, así como, elaborar nuestros propios esquemas.

Mantener una actitud proactiva y positiva. Gestionando lo mejor que podamos el tiempo y el esfuerzo, siendo realistas y flexibles.

Respecto al día del examen, prepararemos todo el material el día anterior. Evitando los repasos de última hora. Sabremos dónde es previamente. Una vez allí pondremos nuestros datos, haremos una visión general de las preguntas y comenzaremos por las que mejor nos sepamos, asegurándonos de que entendemos la pregunta. En el caso de exámenes tipo test, valoraremos si hay puntos negativos y cuánto restan, si es el caso.

¡Mucho ánimo a tod@s!

«El futuro depende de lo que hagas hoy»

Mahatma Gandhi – Líder pacifista indio